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Étagé à la marocaine
Sans gluten
Catégorie :
Plats principaux
4 portions
Ingrédients :
4 tasses de patates douces, pelées et coupées en cubes
1 c. à thé de curcuma moulu
1 c. à soupe) d’huile d’olive (ou de caméline)
1 oignon, haché finement
2 gousses d’ail, hachées
½ lb de viande hachée (option vegan tofu ou tempeh)
¼ tasse de raisins de Corinthe
2 c. à thé d’origan séché
2 c. à thé de cumin en poudre
½ c. à soupe de cannelle moulue
1 c. à thé de gingembre moulu
1 tasse de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
Zeste de 1 citron
¼ tasse d’amandes effilées
¾ tasse de yogourt grec nature 0 % (option vegan yogourt de coco)
Coriandre fraîche, ciselée, au goût
Sel et poivre, au goût
Instructions :
Cuire les patates douces à la marguerite ou dans l’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient tendres
Égoutter les patates et les remettre dans la casserole
Ajouter le curcuma et un filet d’huile d’olive
Réduire en une purée lisse. Réserver
Dans une grande poêle, à feu moyen-élevé, chauffer l’huile et faire revenir l’oignon et l’ail de 2 à 3 minutes en brassant.
Ajouter la viande (ou tofu ou tempeh), les raisins et les assaisonnements
Saler et poivrer au goût, et mélanger
Cuire 5 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit cuite
Ajouter les pois chiches et le zeste de citron
Poursuivre la cuisson 1 minute
Au moment de servir, déposer la purée au fond de chaque assiette et couvrir du mélange de viande
Garnir de yogourt et de coriandre fraîche.
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